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Demóstenes Ribeiro
Educador físico. Sua coluna aborda temas voltados à saúde muscular.
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Musculação pode acelerar o emagrecimento
19 de julho de 2026 | 09h26
A musculação não apenas gasta energia durante o treino, como também ajuda a aumentar a massa muscular.
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A velhice não castiga ninguém. Ela revela como vivemos
18 de julho de 2026 | 08h46
Muitas pessoas dizem que a velhice é cruel. Na verdade, ela apenas revela os hábitos que cultivamos.
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Até a água apodrece quando fica parada. Imagine seu corpo
17 de julho de 2026 | 08h48
Quando escolhemos o sedentarismo, o corpo começa a perder força, resistência, flexibilidade e saúde.
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Comer de 3 em 3 horas foi a maior mentira da nutrição
16 de julho de 2026 | 08h12
A verdade é que essa regra não é uma necessidade universal da fisiologia humana.
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Quem não cuida da saúde, cuida das doenças
15 de julho de 2026 | 08h44
O tempo que você economiza hoje deixando de cuidar da sua saúde será cobrado amanhã pelas doenças.
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Não gostar de atividade física pode elevar riscos à saúde
14 de julho de 2026 | 08h22
O desconforto de treinar por uma hora é muito menor do que o desconforto de conviver com limitações.
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Equipamentos de academia em casa não funcionam
13 de julho de 2026 | 08h45
O que transforma o corpo é a constância, a progressão dos exercícios e a execução correta dos movimentos.
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Musculação pode ser a melhor poupança para a velhice
12 de julho de 2026 | 07h53
Fazer musculação regularmente é um investimento silencioso que rende benefícios por décadas.
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Musculação: quanto mais cedo começar melhor será a velhice
11 de julho de 2026 | 09h03
O corpo que sustentará a sua velhice está sendo construído hoje.
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Professores de Educação Física fazem campanha pela vida
10 de julho de 2026 | 08h16
A campanha reforça um dos principais papéis do Profissional de Educação Física que é cuidar da saúde.
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