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Demóstenes Ribeiro
Educador físico. Sua coluna aborda temas voltados à saúde muscular.
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Entenda a importância do sol e da vitamina D para os ossos
24 de abril de 2024 | 19h57
A vitamina D ajuda a regular os níveis de cálcio e fósforo, promovendo a mineralização dos ossos.
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Fortalecer abdominais é importante para os idosos
23 de abril de 2024 | 19h38
Com o envelhecimento, há uma tendência natural à perda de massa muscular, conhecida como sarcopenia.
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Os ossos de idosos se renovam com o efeito piezoelétrico
22 de abril de 2024 | 20h51
Por isso a atividade física e a exposição a cargas de impacto são importantes para a saúde óssea.
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A temperatura da água interfere na sua digestão
21 de abril de 2024 | 17h40
A água natural é considerada a melhor opção para a saúde digestiva.
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A influência da atividade física no controle do apetite
20 de abril de 2024 | 18h36
Alguns estudos sugerem que a atividade física pode aumentar a sensibilidade dos receptores de insulina.
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Exercícios e cuidados podem reduzir sintomas do joanete
19 de abril de 2024 | 20h15
Embora seja um problema desafiador, algumas dicas ajudam a conviver melhor e tratar essa condição.
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Excesso de sal pode prejudicar sua saúde
18 de abril de 2024 | 16h30
É importante ter um estilo de vida ativo, acumulando pelo menos 30 minutos diários de atividades.
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Saiba como conviver com o esporão calcâneo
17 de abril de 2024 | 19h20
O tratamento pode incluir o uso de palmilhas ortopédicas, calçados confortáveis e fisioterapia.
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Equipamentos podem melhorar a marcha de idosos
16 de abril de 2024 | 18h22
Existem no mercado equipamentos específicos projetados para fortalecer o tibial anterior.
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Diástase abdominal pode ser revertida com exercícios
15 de abril de 2024 | 17h35
Vale ressaltar que a eficácia dos exercícios depende da gravidade da diástase e de outros fatores.
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