Coluna de Demóstenes Ribeiro

O pior jeito de começar o dia é quebrar o jejum com doce
29 de junho de 2026 | 07h48 Uma forma mais saudável de quebrar o jejum é priorizar alimentos que forneçam proteínas e fibras.

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Políticas públicas para a população idosa
28 de junho de 2026 | 08h30 Para isso, os gestores públicos precisam tomar decisões baseadas em evidências científicas.

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O sol nunca foi o verdadeiro vilão: entenda
27 de junho de 2026 | 08h27 A luz do sol é indispensável para a vida e exerce um papel fundamental na nossa saúde.

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Atividade física regular é um dos remédios mais poderosos
26 de junho de 2026 | 07h43 Não importa se você faz musculação, caminhada, corrida, ciclismo, natação ou qualquer outra modalidade.

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Musculação é um dos melhores investimentos para os ossos
25 de junho de 2026 | 07h53 Quanto mais cedo esse hábito for incorporado à rotina, maior será a "poupança óssea" para o futuro.

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Fatores que pioram o comportamento de crianças autistas
24 de junho de 2026 | 08h51 O sono é outro ponto crítico. Uma criança que dorme mal não prejudica apenas o descanso do corpo.

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O maior medo de muitos idosos não é envelhecer
23 de junho de 2026 | 08h47 A independência na velhice tem uma relação direta com a força muscular.

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Terrorismo nutricional cria medo de alimentos naturais
22 de junho de 2026 | 08h15 O problema nunca foi um único alimento isolado, mas sim o excesso calórico e o sedentarismo.

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Idosos com limitações precisam de equipamentos especiais
21 de junho de 2026 | 08h29 O objetivo não é apenas fortalecer músculos, mas fazer isso sem aumentar a dor e sem gerar novas lesões.

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Fazer musculação é o melhor seguro de vida para a velhice
20 de junho de 2026 | 08h30 Os músculos funcionam como uma verdadeira poupança para o futuro.

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Colunista