Coluna de Demóstenes Ribeiro

O mais importante é a continuidade dos exercícios; explico
23 de fevereiro de 2024 | 17h57 As pausas ou interrupções no treinamento devem ser previstas pelo Profissional de Educação Física.

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O hábito da atividade física deve começar quando criança
22 de fevereiro de 2024 | 18h20 Além disso, o exercício ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma melhor saúde mental.

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Abdominais não tem nada a ver com a perda de barriga
21 de fevereiro de 2024 | 18h12 Para reduzir a gordura na barriga é essencial adotar uma abordagem mais abrangente.

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Até quando a dor muscular é considerada normal; explico
20 de fevereiro de 2024 | 18h36 A dor muscular após o exercício é considerada normal e geralmente desaparece dentro de alguns dias.

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Melhoria de força significa menos dores em idosos; explico
19 de fevereiro de 2024 | 19h08 O fortalecimento muscular é um componente crucial para o alívio de dores crônicas em idosos.

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Câimbras são situações indesejáveis e dolorosas: explico
18 de fevereiro de 2024 | 18h12 As câimbras podem ser causadas por fatores como desidratação, fadiga muscular e falta de nutrientes.

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Fazer musculação regularmente diminui chances de adoecer
17 de fevereiro de 2024 | 18h50 Os estudos sinalizam que a frequência semanal deva ser no mínimo três vezes, alternadamente.

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O cocô matinal pode dizer muito sobre sua saúde; explico
16 de fevereiro de 2024 | 19h45 É importante lembrar que as fezes podem variar de pessoa para pessoa e são influenciadas pela dieta.

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Musculação pode melhorar o desempenho sexual dos homens
15 de fevereiro de 2024 | 09h43 Os benefícios estão relacionados a melhoria da circulação sanguínea.

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Saiba como iniciar um programa de atividade física
14 de fevereiro de 2024 | 11h38 É importante começar devagar e aumentar a intensidade e a duração gradualmente para evitar lesões.

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Colunista