Coluna de Demóstenes Ribeiro

Dançar faz bem para o físico e para a mente
23 de agosto de 2024 | 19h15 A dança ajuda na manutenção de um peso saudável e contribui para a melhoria da postura e do equilíbrio.

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Idoso que tem força se diverte mais
22 de agosto de 2024 | 20h29 Além da força, a atividade física regular libera endorfinas, os chamados hormônios do bem-estar.

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Musculação tanto previne como trata a oesteoporose
21 de agosto de 2024 | 19h05 Os exercícios submetem os ossos a uma carga mecânica que estimula a remodelação óssea.

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Gerações atuais podem adoecer com excesso de telas
20 de agosto de 2024 | 19h50 As telas oferecem uma quantidade ilimitada de informações e estímulos, sobrecarregando o cérebro.

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Quem faz academia diminui riscos de adoecimento
19 de agosto de 2024 | 19h57 a atividade física regular melhora a saúde cardiovascular, reduzindo o risco de doenças crônicas.

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Atividade física melhora função celular de todos os órgãos
18 de agosto de 2024 | 18h36 No coração, por exemplo, a atividade física regular fortalece as células musculares cardíacas.

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Entenda como ocorre a perda do condicionamento físico
17 de agosto de 2024 | 19h00 O destreinamento é um processo natural, mas que pode ser minimizado com atividade física regular.

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Atividade física tem que ser hábito mesmo em viagens
17 de agosto de 2024 | 08h00 Inclua uma caminhada, uma sessão de alongamento ou qualquer outra atividade física na sua programação.

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Entenda o mecanismo da memória muscular
15 de agosto de 2024 | 19h43 Nossos músculos passam por adaptações quando realizamos exercícios de forma consistente.

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O exercício físico tem que ser na medida certa
14 de agosto de 2024 | 19h30 Se o estímulo for fraco, o corpo não será desafiado o suficiente para se adaptar, com zero progresso.

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Colunista